Масажна терапія — це ефективний метод фізичного впливу на м’які тканини тіла з метою покращення фізичного та психологічного стану людини. Вона широко застосовується в медицині, реабілітації, спорті та для загального оздоровлення.
Основні цілі масажної терапії:
• Розслаблення м’язів і нервової системи — зменшення напруги та спазмів.
• Поліпшення кровообігу та лімфотоку — сприяє насиченню тканин киснем і виведенню токсинів.
• Стимуляція обміну речовин — прискорює регенерацію тканин.
• Зменшення болю — через вивільнення ендорфінів та зниження ноцицептивної активності .
• Психоемоційне розвантаження — зменшує стрес і тривожність.
• Підтримка імунітету — через загальне оздоровлення організму.
Техніки та прийоми массажної терапії:
• Погладжування — початковий та завершальний етап, сприяє розслабленню.
• Розтирання — активізує кровообіг, підвищує еластичність тканин.
• Розминання — глибокий вплив на м’язи, покращує їх тонус.
• Вібрація — знижує м’язову напругу, стимулює нервову систему.
• Точковий масаж — вплив на біологічно активні точки для нормалізації функцій органів.
Показання до застосування масажної терапії:
• Хронічні болі в спині, шиї, попереку.
• М’язові спазми, перевтома.
• Порушення постави, сколіоз.
• Відновлення після травм і операцій.
• Захворювання опорно-рухового апарату.
• Психоемоційні розлади, стрес.
Протипоказання до масажної терапії
- Гострі запальні процеси.
- Онкологічні захворювання.
- Тромбози, варикоз у стадії загострення.
- Шкірні інфекції, відкриті рани.
- Підвищена температура тіла.
Хто проводить масажну терапію?
Лікувальний масаж повинен виконувати кваліфікований фахівець з медичною освітою або фізіотерапевт. Направлення на процедуру зазвичай надає лікар після діагностики та оцінки стану пацієнта .